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안녕하세요 선생님
저는 25살 대학생이고요 성경험 없습니다.
자위할때 야동보면서 1분안에 사정하는게 오래되었고요 이걸 문제삼진않았었는데
최근 여자에 관심을 들이면서
실제 관계시에도 조루가 의심될까 걱정됩니다.
그래서 실험을 해봤는데 전 제가 자극받는 야동보고 하면 30초에도
사정이 되고
야동안보고 상상자위를 하면 30분
40분 50분까지 사정조절이 가능하다는걸 처음알앗습니다.
자극적인 야동보면 조절이 안되고요
제가 실제관계시에도 야동안보고하는것처럼 조절이 될지 걱정입니다.
[부부의사가 쓰는 性칼럼] 구구단 외우는 남성들
2011년 2월 27일 중앙일보
보도
부부의사가 쓰는 性칼럼
강동우·백혜경 성의학 전문가 | 제207호 | 20110227 입력
“애국가도, 구구단 외우는 것도 지긋지긋합니다.” 필자는 조루 남성들 의 이런 절규를 자주 듣는다. 조루는 성기능장애
중에서 가장 높은 유병률(20~30%)을 차지한다.
사랑의 감정을 만끽해야 할 침대에서 애국가나 구구단을 외우면서 흥분을 피하려는
남성들을 보면 안타까움을 금할 수 없다. 이런 습관은 문제를 과학과 논리로 대처하지 않고 막무가내로
버티려는 생각 때문이다.
한마디로 성기능은 자율신경계 반응과 밀접하다. 억지로 참고 버티거나
컨트롤하려는 것은 장기적으로 별 도움이 되지 못한다. 성행위 시 딴 생각을 하면 잠시 흥분이 줄고 이로
인해 좀 더 시간이 연장될 수도 있다. 하지만 이는 어디까지나 회피(avoidance)다.
그런데 문제를 회피하면 그 두려움은 더 강화된다. 조루 환자들은
성행위의 흥분감을 견디지 못해 사정조절에 실패하는 것을 두려워한다. 성흥분을 피하기만 해서는 성적 자극이
점점 낯설게 되고 성행위 시 가벼운 자극만 받아도 불안과 긴장감이 커진다. 교감신경이 더 불안정해져서
사정 조절은 더 힘들어진다.
의학적으로 가장 각광받는 조루 치료법은 약물치료와 행동요법의 병합이다. 의학
교과서나 외국 의료진이 인정하는 주치료법이다. 하지만 국내에서는 효과가 불분명하고 부작용 위험성으로
인해 국제 학계에서 주치료법으로 인정받지 못하는 시술이 더 유행하고 있다. 더군다나 행동요법의 의미를
의료진조차 명확히 모르다 보니 조루 남성들에게 엉뚱한 내용을 전달하고 있다. 당연히 효과는 없다.
행동요법에 대해 인터넷을 뒤져보면 그저 ‘성행위 시 사정 직전에 참는 것’이라는 표현이 허다하다. 이게 얼마나 한심한 소리인가. 조루가 있든 없든 좀 더 오래하고
싶을 때 참아보지 않은 남자가 어디 있겠는가. 어쩌다가 행동요법이 이렇게 알려졌는지 몰라도 행동요법은
단순히 사정 직전에 참는 게 아니다.
오히려 행동요법은 억지로 버티고 자극을 피하는 것보다는 자극에 적응하고 익숙해지려는 노력을 요구한다. 성흥분 반응을 견딜 수 있는 수준에 따라 단계를 정한 다음, 자극에
단계적으로 적응하도록 하는 노출치료가 행동요법이다. 또한 약물치료와 적절히 병합될 때 그 치료 효과는
더욱 상승한다.
화제를 돌려 남자아이를 키우는 부모의 입장이 되어 보자. 요즘은
성을 알 만한 나이 또래의 청소년 자위는 자연스러운 현상이라는 것쯤은 상식이 되었다. 이미 시작된 자위를
막을 수 없다면 자위 횟수가 지나치지 않도록 조언하는 정도면 된다. 또 어차피 할 자위라면 느긋하게
즐길 수 있도록 배려하는 것이 낫다. 죄책감에 들킬까 봐 두려워 너무 서둘러 사정에만 몰입하는 자위는
사정중추에 급박한 사정습관을 고착화할 수 있어서 조루에도 바람직하지 않다.
그런데 조루가
될 수 있으니 어릴 때부터 사정 직전에 좀 참아보라는 식의 조언으로 오버하는 어설픈 현대식 아버지도 있다. 아이가
사정 조절력을 갖도록 하겠다며 딴 생각을 하며 버텨 보라는 식으로 조언하는 것은 앞서 언급했듯 올바른 교육 방식이 아니다. 주변에 아직도 성행위 시간을 벌기 위해 구구단 외며 그 소중한 감각을 마비시키겠다는 남성이 있다면 부디 말리길
바란다. 조루의 올바른 치료란 무서운(?) 자극으로부터 도망가는
게 아니다. 소중한 자극에 적응하는 것이다.
강동우 ·백혜경은 서울대 의대 출신 전문의 (醫) 부부. 미 킨제이 성 연구소와 보스턴ㆍ하버드 의대에서 정신과·비뇨기과·산부인과
등 성(性) 관련 분야를 두루 연수, 통합적인 성의학 연구소를 운영하고 있다
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